中年人脱发原因的原因有哪些 如何预防中年男人秃顶

其中不少人就有这样的感慨，自己的压力大了，头发也越来越少了，甚至有些人还没到中年就开始脱发了。造成脱发的原因也是多方面的，在日常的护理过程中，注意细节方面的保养，对于防止脱发有一定的功效。

中年人脱发原因

1、遗传基因

男性型脱发普遍受基因影响，也是男性脱发的主要原因，家族遗传可导致男孩脱发。当一个人的家族中有脱发先例时，脱发的发病率会高于无先例者。男性步入青春期以后，雄性激素在体内分泌明显增加， 若雄性激素分泌太过旺盛，体内的DHT增多，攻击毛囊，导致脱发。

2、长时间使用电脑

现代事业中年人工作都离不开电脑，一天中大部分时间都在电脑前工作，压力大、易疲劳，中枢神经系统长期处于紧张状态，头皮局部血供减少，导致脱发。

3、精神压力

工作、生活、家庭方面的压力是导致中年人脱发的原因工作、生活、家庭方面的压力会女性朋友感到非常的烦躁，会造成紧张、情绪不稳定、失眠等等不良后果，这些因素还能够影响到体内的荷尔蒙分泌，使得油脂分泌过于旺盛而阻塞毛囊。后面影响到了血液在头部的循环、致使头皮营养不良，头发吸收不到足够的营养而脱落，导致中年人脱发。

4、女性更年期

中年女性在更年期时，身体内各个器官的功能都开始衰退，同时雌性激素的分泌也会逐渐减少，导致脱发的现象可能也会伴随出现。

5、烫发染发过于频繁

烫发染发过于频繁导致脱发频繁的烫发染发，其中的化学药水会对头皮造成严重的伤害，还会对头发的发质造成损害，使得头发容易变得干枯、无光泽，这两种原因均会导致中年人脱发的发生。

6、饮食不均衡

不均衡的饮食习惯，经常吃一些过分辛辣油腻的食物，或是经常吃甜食等或为了减肥而去节食，结果导致头发因缺乏充足的营养供给而变得枯黄、无光泽、易折断，进而导致大量脱发的现象发生。

如何预防中年男人秃顶

1、梳头要勤

坚持每天勤梳头，尽量每日早、中、晚梳头10次。梳头可以有效地按摩头皮，从而达到增强发根部的血液供应和头发营养的功效。梳头时尽量用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。

2、洗发要净

正确的洗发可以促进头发的生长。首先它可以去除停留在头发和头皮上的灰尘和其他物质，也可以防止头皮瘙痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。水温控制在一定范围，不宜太冷或太热，同时选择可以给头发补充营养的洗发水和护发素，洗后尽量让头发自然风干。尽量不要经常使用发胶或者发蜡，这样可能造成脱发。

3、饮食要合理

脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量高的鱼、瘦肉和家禽等。

4、心态要轻松

男人在日常的工作中，压力会很大，精神上也容易压抑。这样更容易造成脱发、白发。所以要在日常生活中保持一颗愉快的心。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。