产后脱发原因有哪些 产后脱发治疗方法和预防方法

女性生完宝宝后往往会有脱发、掉发的情况，我们一般称之为产后脱发。那么它是什么原因导致的？如果产后女性出现脱发情况，该怎么办？如果想要产后不脱发或者少脱发，该怎样做，要怎么预防呢？这些都是新妈妈需要知道的问题。

产后脱发会持续多久

产后脱发每个人的时间长短是不一样的，大部分患者一般能持续一年左右的时间。

产后脱发原因有哪些

激素变化：女人怀孕期间体内的雌性激素增多，让头皮达到了*健康的阶段，当孩子出生以后，雌性激素逐渐减少，头发就慢慢走下坡路。当激素恢复到正常水平时，那些孕期旺盛的头发开始衰退，与此同时，新的头发不可能在短时间内迅速填补缺口。这样就形成了脱发的出现。

精神原因：有些女性在产后会出现抑郁、毫无精神等消极情绪，这使得身体新陈代谢絮乱，如果营养也供应不上，就更容易脱发。

饮食不当：不少产后女性想要迅速恢复到产前体型，因此开始节食挑食。而进入哺乳期后，女性身体对营养要求比较高，需求也较大，此时节食，会使得身体无法吸收营养，头发营养供应不足，不能正常代谢。

月子陋习：有些人认为产妇未出月子不能洗头也不能梳头发，这就导致头皮油脂分泌物堆积细菌滋生，影响头皮血液循环，继而产生头皮炎症，加速了头发脱落。

产后脱发治疗方法

补充铁质：产后脱发的可能是因为身体内缺乏铁质，因此可以适当的补充一些铁质食物，如黑豆、蛋类、菠菜、香蕉、胡萝卜等。

多吃碱性食物：产后脱发也有可能是因为产妇血液中有酸性毒素，而对于这种情况可以多吃些碱性的食物来调理。

补充蛋白质：女性在生完孩子后会流失大量的蛋白，而身体缺乏蛋白质的时候容易让头发干枯脱落，所以在平时多补充些蛋白质，多吃大豆、黑芝麻、玉米等。

用指腹按摩头皮：产妇可以用指腹轻轻按摩头皮，这样不仅可以促进头发生长，而且可以改善发质。

产后防脱发方法

适度清洁头发：产妇洗头要适度，一般每星期洗头3到4次就可以了，洗头时水温不要太高，以40度为宜，洗完头以后可以抹一些护发素或者发膜，这样可以起到滋养头发的作用，预防脱发。

橄榄油护发：产妇在洗完头以后可以用鸡蛋，蜂蜜，橄榄油做成发膜，然后均匀涂抹在头发上，再用毛巾包住头发，等过半个小时以后将这些洗干净。可为头发补充营养，防止脱发。

养成良好作息：做到劳逸结合，保证足够的休息，不要太过劳累，良好的休息一方面有益健康，一方面可以为头发提供良好的生长环境。

求发网小编提醒：产后脱发在一定的时间内是可以恢复的，因此大家不用过于担心，保持乐观的心态较重要。