头顶有白发是怎么回事 如何预防脱发白发

  现代人由于工作节奏比较快，受到的辐射比较多，所以很多人都容易出现脱发或者是白发。有的人年纪不大，但是却出现了脱发和白发，个人形象受到影响，让人感到烦恼。那么，头顶有白发是怎么回事呢？如何预防脱发白发呢？

  头顶有白发是怎么回事

  到了老年后就会慢慢长白发，这是衰老的表现。但是很多年轻人也会出现白发，这很影响人的美观，特别是女性长白发。年轻人长白发这是不正常的情况，那么头顶有白发是怎么回事？

  长白发有两种原因，天生遗传的和后天导致的。如果家里面有人少年白，那么就会出现遗传，这种情况除了影响美观外，不会影响身体的健康。后天性导致的白发可能与平时的饮食有关系，如果营养不均衡，缺少某些微量元素就会出现白发。

  头顶有白头发怎么办？

  1、要调整好自己的心情，不要觉得长白发就是重大疾病了，每天心情郁闷只会让白发越长越多。在遇到困难的时候也要保持好心态，积极去面对任何的事情，这样能有效控制白发的生长。

  2、平时注意调整好饮食。头顶长了白发以后要注意饮食习惯，不要挑食，各方面的影响都要补充，特别是要多吃含有维生素B，铁，锌的食物，多吃这些食物能够促进黑色素的生长。平时还可以多吃芝麻，核桃这些食物，可能让白发转黑发。动物的内脏含有很多的铜，这类的食物也可以适当吃一些。

  3、经常按摩头皮能够帮助皮肤里面的色素细胞生长，长期按摩可以让白发慢慢变黑。

  如何预防脱发白发

  1. 勤于梳头。梳头可以刺激头皮，使得头皮上的血液循环速度加快，能够给头发提供充足的营养和氧气。每天多次梳头发，梳头发的时候一定要多梳一会儿，可以预防脱发和白发，能够让头发变得更加健康。

  2. 如果头发存在着脱发和白发，尽量避免使用碱性比较强，脱脂性比较强的洗发水，尽量不要烫发，因为烫发对头发的伤害大。

  3. 不要吸烟，少喝酒，不要熬夜，尽量少使用电脑，避免电脑辐射对头发造成影响。

  4. 保持良好良好的状态，保持心情愉悦，避免抑郁，多做深呼吸，让自己的心态保持在平衡状态。

  5. 也可以通过食疗的方式来预防脱发和白发，比如用何首乌煲鸡蛋。可以选用何首乌60克，鸡蛋两个，放在一起煮，煮熟之后，将鸡蛋皮去掉，放进去再煮，直到鸡蛋熟透，吃鸡蛋喝汤，可以起到预防白发脱发的作用。