「生发小知识」吃什么可以生发 吃维生素b6能生发

  每个人都有不同程度的脱发情况,这是困扰许多发友问题,每天梳头发,掉一把心情都很不好,市场上防脱发产品多,销售量高,对于脱发不严重的发友来说,更加倾向于通过食物或者是药物改善,那么吃什么可以生发?吃维生素b6能生发吗?下面小编简单介绍一下,便于各位发友更好了解。

  1、吃什么可以生发

  (1)宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  (2)宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  (3)宜食含碘高的食物。

  (4)宜多食碱性食物,如新鲜蔬菜、水果。

  (5)宜多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

  (6)宜多吃含黏蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等。

  2、吃维生素b6能生发

  吃维生素b6能治疗脱发的。维生素B6对脱发有益:补充维生素b6治疗脱发就是其中一种。补充人体所需的维生素不但可以使我们身体健康,还可以使您的头发变得茁壮成长。多补充维生素C,维生素B,E等,特别是维生素B6对头发非常有益。用维生素b6治疗脱发,需多吃富含维生素B6的食物,这对调节脂肪及脂肪酸的合成移植皮质分泌、刺激毛发再生有着重要的作用。

  和胱氨酸一样,维生素B2和维生素B6也有生发作用,可同时服用,但是其并不能单独治病,也只是起到辅助治疗作用。所以,在不服用维生素B2和维生素B6后,会继续出现掉发的现象。

  维生素B2和维生素B6都属于水溶性维生素,会随人体尿液排出,不会产生副作用。从这个角度来看,维生素B2和维生素B6不会使全身皮肤油脂减少。对此,钟江认为,服用维生素B2和维生素B6是否会出现皮肤干燥要看个人体质,如果出现皮肤油脂减少的现象可以外涂一些润肤剂。

  吃维生素b6能生发,除此还可以吃黑芝麻、涂抹姜汁,这都都是可以生发,对于有脱发问题的发友,可先通过食物改善,不过食疗效果会慢一些,所以要持之以恒,脱发严重的发友,建议进行毛发移植,能更有效的治疗,效果自然真实。

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