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求发网 求发问答 怎么治疗和预防脱发？

问怎么治疗和预防脱发？

过了30之后发现头发掉的特别厉害，精神也不好，如何治疗和防止脱发？
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楼兰旧梦（提问者）
2023-12-15 04:48:39
2008 1
医生回答(1)
  • 王亚国-植发医生
    王亚国 医师
    问一问

    2021-07-11 11:00:47

    如何治疗和防止脱发，需要从饮食方面以及生活方面多注意一些。 1、饮食方面：建议平时多吃黑色素含量高的食物，如黑木耳，也可以经常吃黑芝麻，在脱发比较严重的情况下，尽量不要吃太多油脂含量高的食物，比如肥肉，以免导致毛囊萎缩引起脱发。2、生活方面：平时要注意头皮卫生，但洗头次数不能过于频繁，否则会适得其反，每天的睡眠要充足，不能熬夜。

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