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求发网 求发问答 吃哪些食物能缓解脱发？

问吃哪些食物能缓解脱发？

我头发本来就少夏天又严重掉发，那么吃哪些食物可以治疗脱发呢？
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重归于好（提问者）
2023-12-10 19:52:24
1846 1
医生回答(1)
  • 朴兴植-植发医生
    朴兴植 主任医师
    问一问

    2020-11-12 10:32:33

    你好，缓解脱发可以补充铁质，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白，多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。补充维生素E，维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。

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