脱发掉发选择植发效果不错，建议你还是去正规的比较有**的美容医院去做，才能保证植发的效果。

一、用梳子梳头 很多情况下，头发稀疏都和头部的血液循环不畅有关，所以想要改善这种状况，平时就要多用梳子梳头。不过在梳头的时候动作一定要轻柔，而且要选择木制的梳子，这样不会损伤头皮，也能够加快头部的血液循环，促进头发生长。 二、勤洗头 头发稀疏的人，那么应该要增加洗头的次数，要选择性质温和的洗发水，这样可以减少头皮屑和油脂的产生，保证头皮干净，毛孔不会被堵塞，头发自然能够更快的长出来。 三、经常按摩头皮 头皮的敏感神经到处都是，如果每天都能用手指指肚对头皮进行按摩，就能够加速头部的血液循环，不仅可以让头发根部得到滋养，帮助头发生长，而且全身也能放松。 四、改变不良的生活方式 有些人头发掉的很厉害，头顶变得稀疏，除了个体差异等一些可控的因素之外，*大的一个原因就是不良的生活方式。所以想要改善头发稀疏，就得改变不良的生活方式，不要总是紧绷着神经，要学会放松，还有就是不要经常熬夜，每天都要保证充足的睡眠。另外更不要酗酒、频繁的抽烟。 五、做全面检查，有病治病 在日常生活中，很多疾病都会导致掉发，造成头发稀疏，想要解决这个问题，就得好好治疗原发病才行。像是缺铁性贫血、甲状腺功能减退等疾病都会导致掉发，所以如果头发掉的厉害，并且感觉身体不适，就应该及时到医院进行详细的检查，发现了疾病之后及时治疗，掉发的情况自然也会改善。

脱发的治疗方法，主要是药物治疗、手术治疗以及按摩、饮食调理等结合进行治疗，具体治疗方法要根据脱发引起原因和具体病情来定。 原因分析 导致脱发的原因主要有以下几点: 1.作息不规律，熬夜，睡眠不足。 2.精神受刺激或者压力大。 3.饮食营养搭配不合理，导致营养元素缺乏。 举措建议 1.去专业的按摩机构，通过按摩头皮，促进头部血液循环。 2.饮食结构进行调理，多吃新鲜蔬菜水果，多吃植物蛋白丰富的食物。 3.在医生指导下使用相关的药物进行治疗。 4.严重脱发可使用植发手术方法进行改善。

一、学会减压：精神压力过大或情绪突然受到刺激均可导致脱发，适当减轻压力有助于减少脱发。二、调节饮食：吃得太多，吃得太辣、太油腻，容易阻碍脾胃运化，使气血生化不足，头发不能滋养而脱落。因此，应少吃辛辣、油腻食品，多吃蔬菜水果，补充头发生长所需的维他命和铁剂，促进头发生长。三、头部按摩：经常用圆头木梳梳头或用手按摩头皮，有利于头部血液循环，促进头发生长。

脱发的原因非常复杂，常见的有这么几个。比如雄激素源性的脱发，它是一个常染色体显性遗传的疾病，通常是在雄激素的作用下表现得更为明显，所以一般患者都是在青春期以后发病更为明显。还有精神性脱发，是在精神压力比较大的情况下，而容易出现脱发。对于物理性脱发，比如过度的牵拉，用塑料的梳子梳头，头发容易起静电，也容易脱落。化学的因素脱发，主要考虑比如现在的烫发，染发比较多，造成的化学刺激，局部引起的脱发。当然还有感染性脱发。感染性脱发是由于比如感染了细菌、真菌、梅毒螺旋体、寄生虫导致的脱发。还有内分泌引起的脱发，比如是激素水平的紊乱，比如产后脱发。还有营养不良性脱发、营养性脱发。有比如说患者营养状态不好，贫血，就会出现脱发。还有季节性脱发，季节交替也会出现脱发，比如在夏末初秋这个阶段，就是比较容易脱发，但是这时候脱发大部分都属于正常的脱发。还有一些免疫性脱发，这一部分就属于免疫疾病的一个症状，需要治疗原发疾病，当然脱发还有其他的原因，还要具体问题具体分析。

大学生脱发首先要释放压力，作息要规律，不要熬夜，因为大学生脱发大多是因为熬夜学习压力大造成的，还有就是其他的遗传因素的原因，缓解压力后饮食营养要均衡，少吃一些辛辣的食物，如果是是皮肤油腻引起的，首先要抑制皮肤皮脂腺的分泌，使头发不要那么油腻，还可以在医生的指导下服用一些防止脱发的药物，平时还可以用生姜抹头皮，多吃一些核桃，黑芝麻之类的，慎用洗发水。

并不是头皮硬就一定会脱发，但是脱发的人头皮变硬的情况确实存在，究其原因主要是压力大、精神长期处于紧张状态和脱发。压力大和精神长期处于紧张状态不仅会影响内分泌导致脱发，还会影响头皮血液循环，即而影响头发从血液中获取营养导致脱发。而脱发后毛囊萎缩或闭合的情况则会直接影响头皮血液循环（周边细小血管萎缩或坏死），所以头皮会有变硬现象。

如果经常有脱发的情况存在，这种也可能是气血不足的一些原因，或者内分泌不好的缘故，具体的原因，建议您在治疗前到当地正规的三级医院进行相关检查，查清楚具体是什么引起的，一些偏方也不好，因为一些用于治疗疾病的处方并非基于科学，有些会不靠谱。而且会导致症状加重，或者有害身体的，所以还是*好能够检查清楚，然后根据具体情况进行调节，调理身体好了之后，脱发问题应该也能得到改善，不要使用一些不靠谱的方法以免出问题。

脱发可以去医院看皮肤科，造成脱发的原因是多种多样的，多数考虑可能跟体内的激素水平失调，劳累，熬夜，压力过大，情绪，精神方面的紧张，或者日常饮食结构不当，生活作息时间不规律等等都有一定的相关性。平时饮食要全面多样化，多吃一些核桃，黑芝麻，黑米，黑豆等营养头发的食物，保证睡眠，避免熬夜，可以按照临床医生的医嘱，采取中西医相结合的治疗方法对症治疗。

出现精神性的脱发，首先应该到医院去做一下检查，首先到医院的皮肤科做一下检查，一般可以口服肾宝片或者是六味地黄丸，并且也可以通过食疗的方法改。在饮食上可以服用枸杞或者是山药，还有就是牛羊肉。治疗的时候也可以使用养血生发胶囊，这样都可以有效的改善脱发。但是平常应该避免熬夜，不要吃辛辣刺激性食物。

长期的失眠会导致脱发的。失眠有很多原因，如果平时生活压力过大，或者是工作压力过大，心情不好都会引起失眠的症状，所以一定要调理好自己的状态，如果生活没有规律或者是心情经常性的忧虑都会引起失眠。这种情况在睡觉之前建议喝一杯热牛奶，这样有助于睡眠，不要想的过多。

防脱发可以吃黑芝麻，黑豆等，尽量在生活中使用的护发产品中的化学成分要合格。饮食要清淡可口，做到营养均衡，可以吃一些具有清热，解毒等等的食品。新鲜蔬菜水果要多吃。但是要禁吃辛辣刺激性食物，性热温补性食物。还有不要抽烟喝酒熬夜，这些都是会导致病情加重的。不能过度疲劳，睡眠要充足，适当运动。